Jürgen Höllers Erfolgs-Blog

Gesundheit

01
Aug
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Tipps für die Bikini-Figur - die richtigen Motivationsstrategien -

Veröffentlicht von am in Gesundheit

Der Sommer ist da – und viele Frauen stellen sich die Frage, wie schaffe ich es jetzt noch, eine Bikinifigur zu bekommen? Wichtigster Faktor ist die eigene Motivation. Erst mit der richtigen Einstellung und dem Willen für ein gutes Körpergefühl im Sommer, können auch sichtbare Erfolge erzielt werden. Doch wer denkt, dass für die Bikinifigur wochenlang gehungert, streng nach Diätplan gelebt und ein tägliches Sportprogramm absolviert werden muss, der irrt. Auch das Unterbewusstsein spielt dabei eine wichtige Rolle. Jede Frau muss das Ziel klar vor Augen haben und selbst überzeugt sein, es zu schaffen. Hier 7 wertvolle Tipps, um dauerhaft fit und schlank zu werden:

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16
Mai
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Wasser ist Leben!

Veröffentlicht von am in Gesundheit

Unsere Erde besteht zu ca. 70 % aus Wasser!

Unser Körper besteht zu 70 % aus Wasser!

Jede Körperzelle besteht zu 70 % aus Wasser!

Ist Dein Körper einer prallen, saftigen Traube ähnlich oder eher einer ausgetrockneten, ausgemergelten und verrunzelten Rosine?

Als Faustregel gilt:

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25
Apr
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Grenzenlose Energie und Gesundheit – fit und motiviert durch den Tag

Veröffentlicht von am in Gesundheit

Grenzenlose Energie und Gesundheit – fit und motiviert durch den TagWir beschäftigen uns heute mit dem großen Thema „Gesundheit, Energie, Motivation, Fitness und körperliche Attraktivität.“

„Gesundheit ist nicht alles – aber ohne Gesundheit ist alles nichts“.

Vielleicht kennst Du ja dieses Zitat? Warum viele Menschen ihre Gesundheit oder sagen wir besser ihren gesamten Körper nicht schätzen können und somit demotiviert und unzufrieden sind, liegt in folgendem Umstand begründet:

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28
Feb
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Die Wichtigkeit der Ernährung

Veröffentlicht von am in Gesundheit

Warum sind wir zu dick?

Einen guten, gesunden, schlanken und attraktiven Körper zu haben, ist doch eigentlich ganz einfach:

Iss ein bisschen weniger, spar ein bisschen Fett, nimm hier und da ein bisschen we­niger zu Dir – und schon schaust Du super aus!

Ist das bei Dir nicht der Fall? Du kennst auch nicht viele, bei denen es so einfach ist? Die Motivationstrainer haben bei der Ernährung versagt? Komisch, aber genau das suggerieren uns doch die Massenmedien: Mach die neue Diät, mach das neue Ernährungsprogramm – und in 14 Tagen hast Du die Bikini-Fi­gur. Und seit Jahrzehnten glauben wir den Medien (vor allen Dingen den Frauenzeit­schriften…), kasteien uns – mit dem Ergebnis, dass wir mit jeder Diät ein klein wenig dicker (demotivierter und frustrierter…) sind als vorher.

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01
Mär
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Gespaltene Persönlichkeit

Veröffentlicht von am in Gesundheit

Prof. Dr. Bernhard Siegel ist einer der berühmtesten, amerikanischen Krebswissenschaftler. Seine Motivation ist unter anderem das Erforschen des Phänomens der „gespaltenen Persönlichkeit“. Das kommt bei Menschen vor, die zwei oder gar mehrere Persönlichkeiten besitzen, die sie auch ständig wechseln. Prof. Siegel hat herausgefunden, dass Menschen mit gespaltener Persönlichkeit auch körperliche Merkmale wechseln können.

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